膝痛– tag –

「膝が重い…」「階段がつらい…」——それ、体重だけの問題ではありません。変形性膝関節症（膝OA）は体重による機械的な負荷に加えて、体脂肪が生み出す炎症が痛みを長引かせることがわかっています。この記事では、最新エビデンスを基に体重管理×栄養で膝の...

「階段だけがとにかくつらい」「上りは平気でも下りでズキッとくる」——そんな膝の痛みで日常が小さくなっていませんか。ここでは、負担を減らす生活の工夫に絞って、明日からできる具体策を10個にまとめました。ストレッチの押し売りや、根拠の弱いセルフ...

「階段で膝がギシッとする」「立ち上がりがこわい」──そんな日は、がんばるよりも“やらないこと”を決めるのが近道です。ここでは、藤枝市（藤枝駅南口・田沼エリア）で整体を探している方に向けて、膝痛を悪化させやすいNG行動20を、専門用語はわかりやす...

「水中ウォーキングを続けているのに膝が良くならない…」――藤枝市で変形性膝関節症に悩む方へ“本当に効く”考え方 「プールで歩けば膝にやさしい」と聞いて水中歩行を続けているのに、外を歩くとやっぱり痛い――藤枝市でもよくいただくご相談です。結論から...

「痛みが強い、そろそろ人工関節（膝の置換手術）しかないのかな……」――多くの方が、感染や血栓といった医療的な合併症ばかりを心配します。もちろんそれらは大切ですが、もうひとつ見落とされやすいリスクがあります。それは術後の“日常生活動作（ADL）の...

外出がおっくうなのは、根性の問題ではありません。足もと（靴）と歩き方の小さなコツを変えるだけで、膝の内側にかかるねじれやドスン衝撃は目に見えて減らせます。 まずは今日、10歩だけ試してみましょう。 関連読みもの（コピペOK）： 変形性膝関節症で...

患者様の声 どのようなことでお悩みでしたか？ 膝痛と膝の外側から足首までの筋の痛み 多くの整体院の中からなぜ当院を選んで頂けましたか？ SNSを見て 他店とはどのような違いがありましたか？ 私の話（痛みや痛む場所）を細かく聞いてくれて、どうして痛...

患者様の声 どのようなことでお悩みでしたか？ 膝痛のため、歩きが困難でした。 多くの整体院の中からなぜ当院を選んで頂けましたか？ 整形外科は何院か行きましたが、整体は初めてです。 チラシを見ていきました。 他店とはどのような違いがありましたか...

こんにちは！藤枝市にある整体院導院長の石川です！ 今回は 「膝痛の人が取りたい栄養素」 をテーマにお話していきます。 病院や整体に行っても膝の痛みが改善しないと藁にも縋る気持ちで何かしらサプリメントに手を伸ばしますよね。 でも世の中のサプリメ...

来院前のお悩み 数年前から続く変形性膝関節症による膝痛 当院の見解 膝の器質的異常だけでなく、外反母趾・偏平足など足部の異常により、その代償として膝関節へダメージが蓄積されていると推測しました。 膝の状態はもちろん、この足部の問題を解決しな...