「どこへ行けばいいか分からない」。藤枝市でもよく聞くお悩みです。結論から言うと、目的（何を解決したいか）と状態（急性か慢性か）で最適な窓口は変わります。本記事では、一般の方向けに分かりやすく使い分けを解説したうえで、整体院 導が選ばれる理由（四本柱）をお伝えします。

まず整理：整体・接骨院・整形外科の役割

整体

民間の手技サービス。保険適用はなく自費。目的はからだの使い方や構造の偏りを整えて、日常の動きを変えること。痛みの「原因になりやすい動きのクセ」や「足元の不安定さ」を見直すのが得意です。レントゲン検査や薬の処方は行いません。

接骨院（整骨院）

柔道整復師（国家資格）が行う施術所。健康保険は急性・亜急性の外傷（捻挫・打撲・挫傷・骨折・脱臼の応急）などに限って適用されます。慢性的な肩こり・腰痛などは原則として保険の対象外です。適用の可否は事前に確認を。

整形外科

医師が在籍する医療機関。画像検査（X線・MRI等）、投薬、注射、手術など診断と医療的治療が可能。外傷やしびれの悪化、発熱を伴う腫れ、夜も眠れない激痛などのレッドフラッグがある場合は最優先で受診しましょう。

受診の目安

• まず病院へ：転倒後の強い痛みや腫れ、発熱、急な筋力低下や排尿障害、がまんできない夜間痛。
• 接骨院へ：足首の捻挫、突発的な打撲や挫傷などのケガ。
• 整体へ：検査で大きな異常がないと言われた慢性痛、歩き方や姿勢のクセによる不調、再発を防ぎたい方。

迷ったら、まず医療機関での評価を受けてから整体で「動き」を整える――この順番が安心です。

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整体院 導の四本柱――ここでしか得られない体験

1. 構造から整える整体

骨盤や背骨など荷重を支える骨格のバランスを整え、立ち上がり・一歩目・方向転換などの「運び方」をやさしく再学習。強く推すことよりも、どの部位をどの方向で整えるかを重視します。

2. 栄養による体調づくり

京都大学の研究者から学んだ栄養学をベースに、日常の食事を現実的に調整。回復を妨げる不足や偏りを見直し、体の土台から整えます。

3. 靴とインソールの統合アプローチ

歩行を安定させるには足元の適合が不可欠。カウンター（かかと補強）の硬さ、甲の固定、屈曲位置、ミッドソールの硬さまでチェックし、必要に応じてインソールを靴とセットで最適化します。靴だけ・インソールだけの単発対応は推奨しません。

4. パワープレートで安全なトレーニング

高齢の方でも使いやすい機器を用いて、立位の安定や荷重のかけ方を練習。むやみに回数を増やすのではなく、日常動作に直結する短時間・高効率の刺激に絞ります。

足の精密測定と完全フィッティングのご案内

整体院 導では、足長・足幅・足囲を荷重時／非荷重時で測定し、フットプリントで荷重の癖を分析。あなたに合う靴のメーカー・モデル・サイズを具体名で提案し、試し履き〜フィッティングまで同伴サポートします。店頭での選び方・靴ひもの結び方まで丁寧にお伝えします。まずは足の状態を知ることから。

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よくある誤解と正しい理解

「強く押すほど効く？」

大切なのは強さではなく、どの部位をどの方向で整えるか。過度な圧はかえって防御反射を高め、動きが硬くなることもあります。

「何を覚えればいい？」

その日のお体の状態によって必要なことは変わります。評価にもとづき、日常で意識するポイントをその都度丁寧にお伝えします。

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執筆・監修／最終更新

• 執筆・監修：整体院 導 代表・石川（柔道整復師〈国家資格〉）
• 取り組み：全国の施術家に技術講師／YouTube登録者3万人超
• 免責：本記事は一般情報の提供を目的としており、診断・治療は医療機関で実施されます。
• 最終更新：2025-12-04