「病院や接骨院、いろいろ通ったけど良くならない」「マッサージ直後は軽いのに、また戻ってしまう」。——そんな方へ、藤枝駅南口すぐの整体院 導（みちびき）がどう違うのかを、やさしく丁寧にお伝えします。私たちの強みは、構造（骨格）×靴・インソール×栄養×トレーニングを統合した、現実的で再現性の高いアプローチにあります。

整体院 導が大切にしていること

痛い場所だけを揉んだり、電気を当てたりしても、動きの「通り道（荷重の流れ）」が崩れたままだと、すぐ戻ってしまいます。導では、体に入力される力の流れ（立ち方・歩き方・靴の合致）を整え、回復しやすい土台をつくることから始めます。

4本柱で変えていく

1. 構造から整える整体

骨盤・背骨・股関節・膝・足部のつながりを評価し、やさしい手技で荷重の通り道を整えます。強く押すことよりも、どの関節を、どの方向へ、どの順番で整えるかが重要です。バキバキ鳴らす施術は行いません。

2. 靴とインソール（足の精密測定）

歩行時の入力を決めるのは足元。導では、足長・足幅・足囲を荷重／非荷重で測定し、フットプリントで荷重分布を確認。かかと周りを支えるカウンター（ヒール周囲の硬いパーツ）の硬さ、甲の固定、屈曲位置（足の曲がる位置）の一致にこだわり、メーカー・モデル・サイズまで具体名で提案します。必要に応じてインソールを調整し、靴とインソールのセットで歩行の再学習を支援します。

3. 栄養による体質サポート

回復には材料が必要です。京都大学で学んだ知見をベースに、たんぱく質の確保・糖質と脂質のバランス・水分・睡眠など、続けやすい食事の整え方をアドバイス。サプリ優先ではなく、まず日常の食事から整えます。

4. パワープレート活用のやさしいトレーニング

高齢の方でも安全に使えるよう配慮しながら、立位の安定・一歩目の軽さを引き出す練習を行います。きつい負荷は不要。怖さを減らし、「できた」を積み重ねる設計です。

初回は「原因の地図」を一緒に作るところから

• ヒアリング：いつ痛むか、どの動作で出るか、過去のケガ・既往など。
• 評価：立ち上がり・歩行・方向転換、足部アライメント、骨盤の傾き・ねじれ。
• 足の精密測定：足長／足幅／足囲（荷重・非荷重）、フットプリント。
• やさしい施術：関節の「通り道」を開き、動きやすさを体に思い出させます。
• プラン共有：靴・インソール・日常での注意点、次回までの小さな宿題。

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「靴が合っていない」と、なぜ体は不安定になるのか

カウンターが柔らかい、甲が固定できない、屈曲位置が合っていない——このいずれかがあると、かかと→膝→骨盤→背骨へとねじれやすい力が連鎖します。結果として、立つ・歩く・階段といった基本動作のたびに負担が増え、痛みが長引きます。導では測定→候補選定→試適→フィッティングまで伴走します。

当院が原則「勧めない」ケアと、その理由

• 静的ストレッチ：一時的に伸びても、荷重の通り道が変わらないと戻りやすい。
• 自転車こぎ：座位での反復運動は、立位の安定や歩行の改善に直結しにくい。
• 水中ウォーキング：浮力環境の動きは、陸上の歩行周期と別物。陸上での課題が残りがち。

「ダメ」ではありませんが、最優先は陸上での立つ／歩くの再学習。ここが整うと、上記の活動も安全に楽しめるようになります。

小さな実例（匿名）——「最初の十歩が軽くなると、外に出たくなる」

藤枝市在住・60代女性。買い物で100mごとに休憩。靴のカウンターが弱い＋甲が緩いことが分かり、モデルとサイズを見直し。やさしい手技で骨盤のねじれを整え、一歩目の方向づけを練習。3〜4週で「階段が前ほど怖くない」に変化。※個人差があります。医療が必要な場合は受診を優先してください。

来院前のよくある質問

所要時間：初回約90分（ヒアリング→評価→やさしい施術→方針共有）。2回目も90分、以降は20〜30分目安。

服装：動きやすい長ズボン・靴下。スカートやヒールは避けてください。

持ち物：いま履いている靴（または写真）・使っていればインソール。服薬中のお薬名メモがあるとスムーズ。

保険適用：当院の施術は自費（保険適用外）です。

支払い：現金／各種カードに対応。

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藤枝駅南口すぐ／完全予約制／担当：整体院 導 代表・石川（柔道整復師〈国家資格〉）

執筆・監修／最終更新

• 執筆・監修：整体院 導 代表・石川（柔道整復師〈国家資格〉）
• 取り組み：全国の施術家に技術講師／YouTube登録者3万人超
• 免責：本記事は一般情報の提供を目的としており、診断・治療は医療機関で実施されます。
• 最終更新：2025-12-08