インソール療法では足裏のアーチを支えながら重心位置を適切に調整し、全身の姿勢バランスを整えていきます。その結果、足の疲労軽減や膝腰の痛み改善など、さまざまな効果が期待できます。インソールは歩行時や立位時に足底の衝撃を分散させ、体重を均等に支持するため、長時間歩いても疲れにくくなります。足元が安定することで膝や腰への負担が減り、慢性的な膝痛や腰痛の改善も期待できます。足元の安定は骨盤や背骨の配列も正し、全身の動作をスムーズにします。スポーツ時のパフォーマンス向上や、変形性膝関節症など関節変形の進行予防にも役立ちます。

効果①：姿勢・バランスの改善

土踏まずのアーチを支え、重心位置を適切に調整することで体全体のバランスが整います。その結果、猫背や骨盤のゆがみも自然と改善され、足裏にかかる体重が均等になるため歩行時・立位時の衝撃が均一に分散されます。これにより足の疲労が軽減され、長時間歩いても疲れにくくなります。さらに、足元の安定によってO脚・X脚の矯正が促され、身体の土台が整うことで慢性的な腰痛の予防にもつながります。

効果②：痛みの緩和

足裏の安定性が増すことで、膝や腰への余計な負担が軽減されます。例えば、扁平足で足底筋膜に過剰な負荷がかかっている場合でも、適切なアーチサポートによって症状が和らぎます。また、スポーツや歩行で繰り返される衝撃を緩和し、膝・腰痛、足底筋膜炎など慢性痛の改善も期待できます。慢性の関節痛やこわばりにもインソールによるアプローチが有効です。さらに、足元が安定することで骨盤のゆがみが改善され、坐骨神経痛や腰痛の緩和にもつながる場合があります。

効果③：症状の進行予防

インソールによる適切なサポートで足の形状が整うと、外反母趾のような足部変形への負担が軽減され、進行が抑制されます。加えて、偏平足を補正することでバランスが安定しO脚の矯正にもつながります。変形性膝関節症の方では、インソールで膝関節の荷重を分散させると病状の進行を遅らせる効果も期待できます。靴擦れやタコ・魚の目の予防にもつながり、足を守る効果があります。糖尿病性足部障害にも有効とされており、足底圧を分散することで足底潰瘍のリスク軽減にも役立ちます。

インソールには大きく分けて「既製品タイプ」と「オーダーメイドタイプ」があります。市販されている既製品は手軽に試せる反面、足に完全にフィットせず十分な補正効果が得られにくい場合があります。これに対し、オーダーメイドインソールは足の形状や歩行バランス、足圧を専門的に分析したうえで一人ひとりに合わせて作製されるため、補正効果や快適さが高いのが特徴です。当院でも足圧分析器などを使用して、症状に合わせた素材・硬度・サポート力を調整し、最適な一足をご提案しています。