今回は変形性股関節症の方におススメしたいシンプルかつ誰でもできるセルフケアをお伝えしますね！
貧乏ゆすり
あなたは変形性股関節症に対して貧乏ゆすりが効果的だと示された研究結果があることをご存知ですか？ある研究では変形性股関節症の失われた関節軟骨が再生したと発表されています。
たかだか貧乏ゆすりで軟骨が再生するとは驚きですよね？
ではなぜ貧乏ゆすりで関節軟骨が再生されるのでしょうか？
軟骨が再生する理由
まず関節軟骨には血管が通っていません。他の組織は血管で運ばれる血液によって栄養補給がされるのですが、関節軟骨は血液ではなく関節液によって栄養されます。
貧乏ゆすりは関節液の分泌を促してくれるので結果的に関節軟骨が再生される場合もあるということです。
ポイント
貧乏ゆすりをやればいいという事ではあるのですが、一日合計2時間以上行う必要があります。またすでに人工関節にしている方には推奨されていないこと、そして経過観察としてお医者さんに通う必要がある事。
この3点に気を付けて是非試してみましょう！
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